Schlagwort: Training

Oktober: Diagnose Läuferknie – und jetzt?

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Diagnose Läuferknie - und jetzt? Ob Hobbyläufer/in oder Wettkampftrainierte/r. Ein/e Läufer/in kommt irgendwann in seinem Leben einmal an den Punkt, dass er/sie sich ein Läuferknie (ITBS) einfängt. Es ist unangenehm…
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September: Fitnessstudio Regeln – trainieren ohne Fettnäpfchen

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Fitnessstudio Regeln - trainieren ohne Fettnäpfchen Ihr möchtet Mitglied im Fitnessstudio werden, seid es vielleicht seit kurzem oder auch schon länger? Dann solltet ihr über einige ungeschriebene Regeln in solchen…
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Juni: Planks

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Planks Was ist ein Plank und warum reden so viele darüber? Der Plank, auch Unterarmstütz genannt, gilt als DIE Disziplin aller Übungen für die Körpermitte ("Core"). Mit dieser einfach aussehenden…
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März: Calisthenics (Street Workout)

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Calisthenics (Street Workout) Es gibt unterschiedliche Möglichkeiten, seinen Körper zu trainieren. Immer neue Methoden kommen auf den Markt und preisen sich als ultimative Waffe gegen Speck auf den Hüften, Langsamkeit…
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Februar: Stretching / Dehnen

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Stretching / Dehnen Es gibt unterschiedliche Möglichkeiten, seinen Körper zu trainieren. Immer neue Methoden kommen auf den Markt und preisen sich als ultimative Waffe gegen Speck auf den Hüften, Langsamkeit…
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Januar: Functional Training

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Functional Training Es gibt unterschiedliche Möglichkeiten, seinen Körper zu trainieren. Immer neue Methoden kommen auf den Markt und preisen sich als ultimative Waffe gegen Speck auf den Hüften, Langsamkeit in…
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