Pflegetips für Sportkleidung und -schuhe
Um coole und dennoch funktionsfähige Sportbekleidung und -schuhe im Schrank zu haben, muss man keine Bank überfallen haben. Doch der Kauf von einigen hochwertigeren Stücken ist sicherlich sinnvoll und man wird es im Training nicht bereuen.
In der Auswahl der Produkte kommt es darauf an, welchen Sport man hauptsächlich ausübt. Ist es eher Krafttraining, so benötigt man nicht unbedingt Shirts und Hosen mit Funktion. Ebenfalls die Schuhe können unter Umständen einfache Sneaker sein. Richtet euch am Besten nach der Hausordnung in eurem Fitnessstudio. Dort sind die gewünschten Bekleidungen oft angegeben.
Bei Ausdauersportlern, wie z.B. Läufern sieht das Ganze schon etwas anders aus. Hier sollten zumindest ein paar Funktions-Shirts und Hosen, sowie ein paar ausgesprochene Laufschuhe im Schrank sich befinden. Warum? Funktionsbekleidung transportiert den Schweiß von der Haut weg, ohne das der Körper auskühlt. Das Material ist zudem leicht, weich und scheuert nicht auf der Haut.
Wie sollte man denn jetzt seine heiß geliebten Trainingssachen am Besten behandeln, damit sie auch lange halten? Eine Methode kann zwar sein, sie zu besitzen, aber nicht zu nutzen. Nur das wollen wir im Grunde ja gar nicht, oder?
Waschen:
Funktionsshirts und -hosen werden am besten kalt und in kleinen Mengen gewaschen (ca. 30°C). So haben sie viel Platz in der Waschmaschine und können richtig sauber werden. Getrocknet werden die guten Stücke an der Luft, damit sie ihre funktionsregulierenden Eigenschaften beibehalten. Durch die Hitze im Trockner verkleben die Hohlräume, welche sich in Funktionskleidungen befinden, um den Schweiß von der Haut zu transportieren und verlieren somit ihre positiven Eigenschaften. Zudem werden durch die hohe Hitze Gerüche in den Stoff „eingebacken“. Auf Weichspüler könnt ihr ebenfalls getrost verzichten.
Raum zum Atmen:
Ist es einmal nicht möglich, nach dem ausgiebigen Sport die Kleidung sofort zu waschen, solltet ihr sie zum Trocknen ausbreiten und erst im Anschluss daran sie in den Wäschekorb legen. So behält sie ihre atmungsaktiven und feuchtigkeitsregulierenden Eigenschaften am besten. Bedenkt, dass ein schweißverklebtes Shirt der ideale Nährboden für Bakterien ist, welche nicht nur unangenehm müffeln, sondern im schlimmsten Fall auch krank machen können.
Mädels aufgepasst:
Wenn ihr fleißig am trainieren seid auf dem Laufband, Crosstrainer oder bei sonstiger Ausdauereinheit, dann solltet Ihr euren Sport-BH zwischen den Sporteinheiten mindestens 24 Stunden Pause gönnen. Dadurch hat das Material nach dem Waschen Zeit, seine ursprüngliche Form wieder anzunehmen, um euch bestens zu stützen.
Und was ist mit den Sportschuhen?
Für die meisten Sportschuhe gilt: Kommen Sie in die Waschmaschine, so verlieren sie zwar ihren Schmutz, jedoch aber auch ihre Elastizität. Besonders bei Laufschuhen und anderen, welche mit Funktion ausgestattet sind, werden durch den langen Aufenthalt im Wasser der Waschmaschine die Zellwände des Dämpfschaums aufgebrochen und die Sohle somit hart.
