Calisthenics (Street Workout)
Es gibt unterschiedliche Möglichkeiten, seinen Körper zu trainieren. Immer neue Methoden kommen auf den Markt und preisen sich als ultimative Waffe gegen Speck auf den Hüften, Langsamkeit in Wettkämpfen und biologische Alterung an. Doch was sind die einzelnen Bereiche tatsächlich und wofür sind sie gut?
Gern werden unterschiedliche Trainingsarten miteinander kombiniert, um eine perfekte Symbiose zur Erhaltung der Körpergesundheit und der Erreichung der eigenen Ziele zu ermöglichen. Auf dieser Seite werden wir jeden Monat ein anderes Thema zu Bewegung, Ernährung und Lifestyle beleuchten.
Wenn Du mehr über ein bestimmtes Thema wissen möchtest, so melde Dich gern bei uns. Wir stehen Dir mit Rat und Tat zur Seite.
Calisthenics (Street Workout)
Dies ist eine Form von Training, welches eine Reihe von einfachen Bewegungen beinhaltet und ein Ganzkörpertraining darstellt. Für die Ausführung wird nur das eigene Körpergewicht genutzt. Als Trainingsgeräte im Allgemeinen Klimmzugstangen (Reckstangen), Parallelbarren, Sprossenwänden und Hangelstrecken zur Hilfe gezogen. Weitere Zusatzgeräte werden nicht oder kaum verwendet. Bekannt als Übungen sind z.B. das Hängen an einer senkrechten Stange in waagerechter Haltung mit ausgestreckten Armen.
